Zdrowy kręgosłup

Na zajęciach skupiamy się na profilaktyce, a nie terapii. Są to zajęcia dla osób, które chcą zapobiegać negatywnym skutkom siedzącego trybu życia. Skupiamy się przywróceniu równowagi w ciele, uczymy prawidłowych wzorców ruchowych oraz pracujemy nad wzmacnianiem mięśni stabilizujących kręgosłup.

Zajęcia wykonywane w wolnym tempie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub przyrządów.