Zaawansowana sekcja wspinaczkowa Szczepana Podolca

Centrum Wspinaczkowe Baltoro zaprasza na zajęcia w sekcji wspinaczkowej Szczepana Podolca.

Dzięki sekcji można nauczyć się:

– podstawowych technik wspinaczkowych

– udoskonalić zdobyte już umiejętności

– pod okiem instruktora rozwijać swoją siłę, wytrzymałość i technikę

– regularnie trenować w towarzystwie kilku innych osób na podobnym poziomie

Szczepan Podolec – Instruktor Wspinaczki Sportowej Polskiego Związku Alpinizmu. Licencja nr 429.

W swojej pracy instruktorskiej dużą uwagę przywiązuję do motoryki ruchu podczas wspinania. Głównym celem zajęć jest poprawa i doskonalenie techniki. W późniejszym etapie proces treningowy staję się coraz bardziej ukierunkowany pod konkretną dyscyplinę wspinaczkową jak np. bouldering czy wspinaczka z liną.

Zajęcia odbywają się w większości na panelach bulderowych, gdzie asekurację tworzy materac. Bliskość wspinacz / instruktor umożliwia szybką korektę błędów, co pozwala zaoszczędzić sporą ilość czasu. Uwzględniam zawsze predyspozycje każdego wspinacza indywidualnie i często dobieram obciążenia pod daną osobę.  Trening jest przeze mnie planowany w systemach blokowych. W pracy z dziećmi szczególną uwagę zwracam na trening ogólnorozwojowy. Trening wspinaczkowy dzieci odbywa się najczęściej przez zabawę.

Wspinanie prowadzone po odpowiednim przygotowaniu kondycyjnym, technicznym i pod nadzorem instruktora jest mało kontuzyjne, bezpieczne, wpływające na rozwój fizyczny, uczące świadomego podejmowania decyzji, skupienia uwagi i cierpliwości oraz wytrwałości w dążeniu do celu.