Coaching radości

To usługa skierowana do osób, które na indywidualnym spotkaniu chcą przyjrzeć się radości w swoim życiu.

Jest to autorska metoda oparta na gimnastyce śmiechu. Gimnastyka śmiechu to wyjątkowa praktyka, która łączy bezwarunkowy śmiech z oddechowymi ćwiczeniami. Korzyści płynących z uprawiania jogi śmiechu jest dużo. Fundamentem są korzyści dla zdrowia, takie jak obniżenie hormonu stresu – kortyzolu, dotlenienie organizmu oraz pobudzenie endorfin, które poprawiają nasze samopoczucie. Dodatkowo uzyskujemy korzyści społeczne takie jak większa otwartość, gotowość do uśmiechu, nawiązywania i podtrzymywania relacji. Pojawiają się również korzyści psychologiczne i rozwój osobisty.

Oprócz korzyści dla zdrowia, społecznych i rozwojowych, joga śmiechu daje nam korzyści duchowe.

Celem jest wypracowanie pozytywnej postawy, zdrowego dystansu do siebie oraz otoczenia i pełnej akceptacji. Wskazane jest by praca miała charakter regularny.

Zalecamy kilka sesji w miesiącu.

Sesja może odbyć się online na Skype.