Łamliwe paznokcie - jak sobie z nimi poradzić?


29.12.2017

Ile razy zdarzyło Ci się zdenerwować z powodu złamanego paznokcia? Ile razy paznokieć złamałaś w najmniej odpowiednim momencie? Dlaczego paznokcie się łamią i co zrobić żeby tego uniknąć?

Przyczyna nadmiernej łamliwości paznokci

Najczęściej powodem nadmiernej łamliwości paznokci jest niedobór witamin i składników mineralnych w organizmie. Jednym słowem za stan płytki paznokcia może być odpowiedzialna nasza dieta. Drugim elementem, na który należałoby zwrócić uwagę, jest wpływ czynników zewnętrznych takich jak niektóre zabiegi kosmetyczne, czy też mycie naczyń przy zastosowaniu silnych detergentów. Na stan i wygląd paznokci wpływ ma również, bardzo nieestetyczne, obgryzanie płytki i skórek oraz zmiana temperatur czyli np. pory roku.

Kruche i delikatne paznokcie wymagają specjalnej ochrony i dbałości ze strony właściciela, jeśli ma on zamiar chwalić się pięknymi dłońmi. Co zatem robić, aby paznokcie nie tylko były ładne i estetyczne, ale przede wszystkim wytrzymałe i odporne na łamliwość?

Zdrowe paznokcie, dzięki dobrej diecie

Odpowiednia dieta to nie tylko sposób na zgrabną i szczupłą sylwetkę, ale również na dostarczenie substancji niezbędnych do prawidłowej budowy płytki paznokcia. Zły stan paznokcia może być wynikiem braku niektórych witamin np. witaminy A, która wpływa na szybkość wzrostu paznokci i na ich twardość, lub witaminy z grupy B – niedobór powoduje kruchość paznokci i fałdy na płytce. Wapń to kolejna substancja budulcowa paznokcia – dzięki niemu rosną one zdrowsze i mocniejsze. Elastyczność paznokciom zapewnia kwas foliowy, a jędrności dodaje silikon zawarty np. w truskawkach, ryżu czy cebuli. Ważnym składnikiem diety jest również biotyna, która zwiększa grubość płytki i przyspiesza jej wzrost oraz kwasy tłuszczowe dodające płytce naturalnego  blasku.

Biorąc pod uwagę wszystkie składniki potrzebne do „wyhodowania” mocnych i pięknych paznokci, należy jeść takie produkty jak: ryż, cebulę, warzywa strączkowe, olej z wiesiołka, siemię lniane, brokuły, szpinak, kiełki, pieczywo pełnoziarniste, mleko, pietruszkę, czosnek, rzeżuchę, jaja, drożdże piwne, olej z wątroby rekina, wątróbka, płatki owsiane itp.

Domowe sposoby na wzmocnienie paznokci

Płytkę paznokci można wzmacniać stosując się do kilku podstawowych zasad i wykorzystując znane od pokoleń domowe metody.

Wytrzymałość paznokci i ich wygląd może poprawić kąpiel w oliwie z oliwek. Wystarczy 2-3 razy w tygodniu moczyć dłonie w ciepłej oliwie z oliwek przez około 20 minut. Najczęściej poleca się również przygotowanie 2 łyżek oliwy w połączeniu z sokiem z połowy cytryny. Taką miksturę wmasowuje się w paznokcie przez około 15 minut. Inną domową metodą jest moczenie paznokci w kąpieli przygotowanej przy użyciu 2 łyżek skrzypu polnego i pół szklanki oliwy. Kąpiel taka powinna być cały czas ciepła i trwać około 15 minut, dwa razy w tygodniu.

Dla pięknych paznokci można zastosować witaminę A+E w kapsułkach. Witaminę taką wyciska się z kapsułki i wmasowuje przez około kwadrans. Warto również wiedzieć, że wmasowywanie oliwy lub witaminy A+E ma na celu nie tylko wzmocnienie płytki, ale również pobudzenie krążenia i wzrostu paznokcia.

Łamliwości i rozdwajaniu paznokci zapobiega również ich regularne przycinanie i noszenie gumowych rękawic podczas prac wykonywanych z użyciem detergentów.

Pomocne mogą okazać się bezbarwne lakiery i odżywki dostępne w drogeriach. Najlepiej wybierać takie, które posiadają w swoim składzie białko, wówczas lakier będzie chronił płytkę przed utratą wilgoci i uszkodzeniami, a białko będzie zapobiegać łamliwości.

Dla łamliwych paznokci bardzo ważne jest również wyeliminowanie zmywacza zawierającego aceton. Substancja ta bowiem w dużym stopniu wysusza płytkę i powoduje, że staje się ona bardziej krucha i podatna na zniszczenie.

Dla paznokci i całych dłoni korzystne jest stosowanie balsamów zawierających takie składniki jak keratyna, kolagen, lanolina czy kwas mlekowy. Balsamy takie zapewnią prawidłowe nawilżenie i uelastycznienie skóry.

Pamiętajmy: piękne dłonie to wizytówka zadbanego człowieka. Warto zatem zatroszczyć się o ich wygląd, czystość i atrakcyjność wizualną.

 

Źródło: http://zdrowik.pl/uroda/lamliwe-paznokcie-jak-sobie-z-nimi-poradzic.html#ixzz52e4OhPSA

 

wróć do listy newsów
Udostępnij: